法界佛教總會:君康齋

天廚妙供慈悲養生禪悅食譜:花生豆腐│菜根談

君心仁慈 禪悅為食 康泰平安 法喜充滿

禪悅食譜:花生豆腐花生豆腐(約10人份)

材 料:新鮮生花生半斤(300公克)
    地瓜粉(優質)半碗
    再來米粉半碗

調味料:海鹽1大匙
    純釀醬油膏約半碗

作 法:

1.花生入沸水燙約1~2分鐘,撈起入冷水浸泡,即刻脫去外皮。

1.花生入沸水燙約1~2分鐘,撈起入冷水浸泡,即刻脫去外皮。

2.加入約2倍的水,用果汁機打成漿。

2.加入約2倍的水,用果汁機打成漿。

3.用同一個碗量出作法1.之米漿,共七碗的量(若不足時,可用清洗果
  汁機的水,補足七碗的量),加入地瓜粉、再來米粉及鹽,調拌均
  勻。

3.用同一個碗量出作法1.之米漿,共七碗的量(若不足時,可用清洗果汁機的水,補足七碗的量),加入地瓜粉、再來米粉及鹽,調拌均勻。

4.將作法2.置於爐上,以中火,並用飯匙或打蛋器攪拌,至凝固,改用
  小火,再繼續攪拌至有彈性為止(大約5~8分鐘)。

4.將作法2.置於爐上,以中火,並用飯匙或打蛋器攪拌,至凝固,改用小火,再繼續攪拌至有彈性為止(大約5~8分鐘)。
 

5.將作法3.倒入模型或盤內,待涼,倒扣倒出,在上面淋上純釀醬油膏
  ,即可上桌食用。

5.將作法3.倒入模型或盤內,待涼,倒扣倒出,在上面淋上純釀醬油膏,即可上桌食用。

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